반응형 사춘기 때 키 크는 법1 키크는 방법 식습관 운동 수면 바른자세 키를 키우는 방법은 여러 가지가 많이 나와 있고 여러 식품도 있지만 정확한 효능과 전문성과 신뢰성은 없다. 이 글의 내용도 정확한 신뢰성과 전문성을 보장할 수 없으니 참고용으로만 확인하길 바란다. 키 크는 방법 1. 키크는 방법 - 수면 습관 잠자는 습관이 중요하다. 키 크는데 필요한 최소의 수면 시간은 7시간이므로 7시간 이상 충분히 자고 일찍 자고 일찍 일어나야 한다. 밤 10시에 자고 아침 7시쯤에 일어나는 습관을 갖는 것이 가장 바람직하다. 잠잘 때는 푹 자야 생체리듬이 일정하게 유지되어서 성장에 도움이 된다. 낮잠을 오랫동안 자거나 책상에 엎드려 자는 것은 좋지 않다. 2. 키크는 방법 - 식습관 육류 섭취량 무조건 고기를 많이 먹어야 한다. 가공육이 아닌 소고기나 돼지고기를 하루 2끼 이상 먹.. 2022. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
