반응형 오메가3 하루섭취량1 오메가3 추천 및 효능 고르는법 주의사항 총정리 영양제의 필수라 여겨지는 것이 바로 오메가3이다. 오메가3 섭취를 많이 하고 있는 요즘 오메가3의 효능과 고르는법 및 주의사항에 대해서 알아보자. 1. 오메가3란? 오메가3 지방산 (omega-3 fatty acid 또는 (ω)n-3 fatty acid)은 불포화 지방산으로 이러한 지방산의 구조에서 오메가 순번의 기준인 메틸기로부터 3번째 탄소자리에 이중결합이 시작되는 유기화합물 또는 생합성 물질이다. 흔히 DHA와 EPA를 말하지만 정의 상으로는 끝부분에서부터 세 번째 탄소에 이중결합이 시작되면 다 오메가3로 분류될 수 있어서 동의어는 아니고 오메가3 안에 DHA와 EPA가 포함되어 있다. 여러가지 지방산들이 포함된 용어지만 대부분이 생체 내 필수 지방산들에 해당하며 생체 활성물질들을 합성하는 재료가 .. 2022. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
